Atopijski dermatitis lako se pojavljuje i teško ga je ukloniti. Bez obzira kako se trudili, dermatitis neće biti moguće ukloniti do kraja. No, sve su šanse da se drži pod kontrolom. Da bi atopijski dermatitis obustavio svoju aktivnost, dovoljno je koristiti prikladne ovlaživače i pridržavati se posebne prehrane, koju će preporučiti stručnjak.
U prethodnom članku o uklanjanju dijeta opisali smo glavne alergene iz hrane..
Ovaj put razmislite o hipoalergenskoj prehrani.
Izbornik za dijete s atopijskim dermatitisom uključuje niz ograničenja koja se tiču mliječnih proizvoda, glutena, jaja i agruma..
Razumjet ćemo bit hipoalergene prehrane za kožne bolesti. Za početak, svi su proizvodi uvjetno podijeljeni u tri vrste: visoko alergični, srednje alergični i hipoalergeni. Uobičajeno, hrana s visokim ili umjerenim stupnjem alergije isključena je iz prehrane tijekom liječenja. Suština hipoalergenske prehrane je detoksikacija tijela i uspostavljanje njegovog normalnog funkcioniranja.
Hipoalergijska dijeta pomaže normalizaciji rada crijeva i želuca. Juhe od povrća, mliječne kaše i juhe od pireva pojednostavljuju zdravstveno stanje tijekom liječenja.
Tijekom prehrane preporučuje se suzdržati se od svih alergena, mesnih i ribljih jela (juhe na jakim juhama), agruma, orašastih plodova itd. Onda, što možete jesti s hipoalergenom dijetom? - pitaš. Moguće je sve što ne izazove alergijsku kožnu reakciju. Između njih se preporučuje napraviti tri obroka i dvije užine. U ovom načinu nema osjećaja pothranjenosti, a tijelo se istovremeno brzo riješi stresa uzrokovanog alergijama.
U jelovniku prehrane za dermatitis treba biti dovoljno povrća i žitarica. Dijeta bogata vlaknima sprječava apsorpciju alergena u krv. Štoviše, vlakna uklanjaju toksine iz tijela. Hipoalergijska dijeta za djecu i odrasle uključuje više povrtnih salata, pirjanog ili parnog povrća. Ne zaboravite na bjelančevine, kuhajte više kuhanog pilećeg i purećeg mesa. Kuhajte jetra od jetre (paste i kasike). Liječnik sastavlja točan popis zabranjenih i dozvoljenih proizvoda za hipoalergensku dijetu. Da biste prepoznali štetni proizvod tijekom prehrane, vodite dnevnik hrane.
Hipoalergena dijeta pomaže eliminiranju alergena iz hrane i uklanjanju negativne reakcije tijela. Hipoalergena dijeta sastoji se od tri stupnja:
Princip hipoalergenske prehrane za atopijski dermatitis je jednostavan: u početnoj fazi uklanjaju se svi potencijalno opasni i štetni proizvodi za stabilizaciju tijela. Postepeno vraćanje proizvoda odgovorno je za dijagnozu probavnog sustava. Ako se simptomi vrate, hrana se nalazi na crnoj listi.
Značajke ili zahtjevi hipoalergene prehrane uključuju:
Kakve proizvode biste trebali isključiti tijekom čišćenja tijela, liječnik propisuje nakon pregleda. Međutim, postoje proizvodi koji su se najčešće viđali među zabranjenim. Ispod smo postavili tablicu s popisom onoga što možete jesti, a što je bolje odbiti tijekom hipoalergene prehrane:
Mnogi se pitaju je li moguća kava s hipoalergenom dijetom. Liječnici preporučuju da se suzdržite od pijenja kofeinskih pića. Čaj se preporučuje zamijeniti biljnim infuzijama (biljni čajevi), kavom - cikorijom, kakaom, pićem od đumbira.
Hrana za alergijski dermatitis kod trudnica treba sadržavati fermentirane mliječne proizvode: kefir, jogurt, jogurt, skušu (kuhanu kod kuće); lagano (dijetalno) meso: piletina, puretina, zec, govedina; za garniranje su dopuštene razne žitarice (heljda, riža, zobena kaša, kvinoja, amarant). Od voća, jabuka, krušaka, bijele ribizle dopušteni su. Ukratko, dopušteno je svako voće koje ne sadrži jak alergen i nema svijetlu pigmentaciju (žuta, narančasta, crvena). Sve je povrće dopušteno u prehrani..
Hipoalergena dijeta za dojilje sadrži isti popis proizvoda kao i prehrana za trudnice. Osobitost može biti da su neki proizvodi isključeni zbog osobne netolerancije djeteta s atopijskim dermatitisom.
Što ne bi trebala koristiti dojilja i njezino dijete za vrijeme atopijskog dermatitisa:
Hipoalergena prehrana dojilja s atopijskim dermatitisom vrlo je slična hipoalergenskoj prehrani za trudnice. S atopijskim dermatitisom u bebi, dojilja, potrebno je pratiti što jede. Treba preferirati:
Tijekom uvođenja komplementarne hrane također se treba pridržavati ovih pravila. Započnite unosom zelenog povrća i voća. Brokula, cvjetača, briselski klice, tikvice, zelena jabuka savršeni su. Pokušajte ukloniti iz vidnog polja djeteta slatko, maslac, masnoću, dimljeno.
Dječji izbornik trebao bi se sastojati od jela na pari, pečenih i kuhanih. Voće i povrće s malim alergenim učinkom dopušteno je (kupus, kruške, krumpir, zelena jabuka, bundeva, mrkva, tikvice). Dopuštene su krem juhe i juhe od povrća uz korištenje mršavog mesa. Ne solite ili paparite jela snažno. Kuhajte mesne okruglice i mesne okruglice od laganog mesa.
Ako dijete nema alergijsku reakciju na pileća jaja i bijelu ribu (bakalar, iverka, pollock, som i sl.), Može ga također uključiti u prehranu. Hipoalergena dijeta je individualna. Glavna stvar je održati ravnotežu proteina, masti i ugljikohidrata.
S godinama se štetna hrana može zamijeniti suhim voćem, domaćim jogurtima, orasima. Naravno, koliko god pokušali dijete naviknuti na hipoalergensku prehranu, bit će mnogo puta teže. Pogotovo ako pred njim jedete zabranjenu hranu s hipoalergenom dijetom.
Atopijski dermatitis kod adolescenata je mnogo brži nego kod dojenčadi. U ovoj dobi djeca su u stanju samostalno pratiti svoju prehranu.
Foto: atopijski dermatitis na licu kod adolescenata.
Fotografija prikazuje atopijski dermatitis na licu kod adolescenata:
Sve što se od vas roditelja traži jest usaditi svom djetetu osnove zdrave prehrane:
Izbornik hipoalergenske prehrane sastoji se od dopuštene i zabranjene hrane. Hipoalergena dijeta za dojenje ne razlikuje se od standardne prehrane za stariju djecu. Ispod možete pronaći primjere hipoalergene prehrane za dojenčad, stariju djecu i odrasle.
Preporučuje se hraniti dijete pet puta dnevno. Primjer izbornika trebao bi izgledati ovako:
Ispod možete pronaći primjerak tjednog jelovnika za stariju djecu s atopijskim dermatitisom:
U ovom bloku naučit ćete što je moguće s hipoalergenom dijetom za odraslu osobu. U donju tablicu hipoalergenske prehrane postavili smo moguće opcije obroka za tjedan:
Iz gornjih primjera može se razumjeti da hipoalergijska dijeta s atopijskim dermatitisom može biti vrlo ukusna i raznolika. Dali smo primjere jelovnika, ali ovaj izbornik možete razvrstati onako kako vama odgovara ili će vam liječnik propisati.
Osnovno pravilo je da svoj jelovnik možete napraviti na temelju recepata svog liječnika. Svoj jelovnik obogatite sljedećim receptima.
Kuhajte meso dok se pola ne skuha, dodajte krumpir, kuhajte dok ne omekša. Zatim dodajte brokulu i tikvice. Nakon 15 minuta, maknite s vatre i dobivenu masu samljejte u blenderu. Zatim možete dodati kašu od riže i sve opet izmiješati u blenderu. Po želji dopušteno je malo soli..
Tikvice i pureće meso samljeti u blenderu ili proći kroz mlin za meso. U dobivenu masu dodajte rižino brašno, malo soli i sve pomiješajte. Ako volite zelje, dodajte nasjeckano zelje. Premažite mljeveno meso i oblikujte kotlete. Kotlete možete kuhati nekoliko (50 minuta), peći (20 minuta) ili pirjati (40 minuta).
Riblje filete mora malo posoliti, staviti na listove salate i staviti u dvostruki kotao. Vrh se mora posipati nasjeckanim koprom i lovorovim lišćem (vrlo malo lovorovih listova). Za 15-20 minuta jelo će biti spremno.
Kukuruzne mrvice moraju se oprati i staviti u dvostruki kotao. Napunite vodom (1: 4), postavite tajmer na 20 minuta. Nakon toga dodajte malo soli i biljno ulje. Ostavite kašu u dvostrukom kotlu još 5 minuta.
Pileću jetru malo odmrznite, posolite i stavite na lim za pečenje ili kalup prethodno podmazan biljnim uljem. Po vrhu rasporedite narezane tikvice i sve prelijte kiselim vrhnjem ili domaćom majonezom. Po želji (ako liječnik dopušta) naribajte sir na vrhu. Pecite dok ne kuha (20 minuta). Tijekom posluživanja začinite biljem.
Prema recenzijama vodećih stručnjaka, hipoalergijska dijeta:
Konačno, nudimo pogledati video doktora Evgenija Komarovskog o atopijskom dermatitisu u djece i kako ga liječiti.
Ispravno odabrana hipoalergena prehrana, kao i organizacija i održavanje hipoalergenskog života dvije su najvažnije komponente za uspješno liječenje i prevenciju alergija tijekom trudnoće.
Tijekom trudnoće i dojenja, majka koja pati od alergija morat će naporno raditi kako bi uspostavila hipoalergensku prehranu. Kako to ne pretvoriti u mučenje za sebe i druge, a da ne izgubite osjećaj proporcije i zdrav razum? Evo nekoliko zlatnih pravila koja treba razumjeti od samog početka..
Provjerite svoj alergijski status. Važno je otkriti na koju hranu ste alergični. U suprotnom, riskirate da prelazite iz jedne krajnosti u drugu: sjedite na najstrožim dijetama, osuđujete sebe i dijete na nedostatak hranjivih sastojaka ili slučajno jedete proizvod koji može izazvati ozbiljnu alergijsku reakciju.
Otkrijte popis hipoalergenih proizvoda i nemojte biti lijeni pripremati jela od njih.
Zamislite hipoalergensku dijetu ne kao kaznu, već kao neku vrstu igre (sjetite se u djetinjstvu: "ne nosite crno-bijelo, ne recite" da "i" ne ").
Proizvodi "zabranjeni." Ni u kojem slučaju ne podležite napadu rođaka koji vas pokušavaju nahraniti raznim dobrotama, a pritom govoreći: "Morate jesti za dvoje".
Foto: Čokolada je jedan od najmoćnijih alergena. Posebno je vrijedno ograničiti njegovu upotrebu tijekom trudnoće.
Postoje proizvodi koji su na "crnoj listi" za trudnice s alergijom.
Ovdje ćete trebati konzultirati stručnjaka iz alergologije. Napravite one proizvode koji u vama mogu izazvati alergiju, napravite potpunu tabu. Oni. proizvodi koji su u principu alergeni koriste se "bez fanatizma".
Nažalost, čak i najnaprednije liječenje alergija bit će beskorisno ako se kontakt s alergenom ne eliminira odmah. Pokušajmo šetati oko kuće i prepoznati opasna mjesta u vezi s alergijama. Uspostaviti hipoalergenski život nije tako jednostavno kao što se na prvi pogled može činiti. Evo nekoliko točaka na koje morate paziti..
Foto: Važno je koristiti hipoalergensku posteljinu
Hipoalergeni tekstil. Začudo, hipoalergene su moderne sintetičke tkanine, poput poliestera. Sintetika dobro zadržava svoju izvornu boju, ne blijedi, otporna je na habanje, temperaturu i vlagu. I što je najvažnije, vrlo je lako skrbiti, dobro se briše.
Još je bolje potpuno odustati od tekstilnih zavjesa i koristiti metalne sjenila (one se lako čiste).
Krevetnina. Ovo je jedan od najčešćih faktora rizika. Izloženost grinjama koje žive u posteljini može uzrokovati ozbiljnu alergijsku reakciju.
Alergolozi preporučuju zamjenu punjenja dolje i perja za jastuke i deke sintetikom ili prirodnim hipoalergenim materijalima (na primjer, bambusom). Obrada tepiha, tapecirani namještaj, posteljina s parnim čistačem puno će pomoći od krpelja.
Mokro čišćenje. Idealno je ako se vlažno čišćenje obavlja jednom dnevno. Da biste zaštitili trudnicu od alergija, poželjno je da u kući ima što manje stvari koje služe kao "sakupljači prašine": tepisi, meke igračke, životinjske kože. Ne želite se odreći tepiha ili "staza"? Barem ih zamijenite sintetičkim.!
Jednako je važno oprati stvari posebnim prahom za pranje, izbjeljivačem koji sadrže kisik, a ne zaboraviti dodatno ispiranje stvari u perilici rublja.
Održavanje čistoće i stabilne ventilacije izvrstan je način za sprečavanje alergija.
Svježi zrak bez priliva alergena. Mislite li da je to nemoguće? Uopće ne tako! Da bi se osiguralo hipoalergeno prozračivanje pomoći će prozori s dvostrukim ostakljenjem opremljeni posebnim ventilima.
Poseban filterski zaslon spriječit će prodiranje manjih čestica alergena (npr. Biljni pelud). Zaslon se može zamijeniti s nekoliko slojeva obične gaze navlažene vodom.
Njega klima uređaja. Važno je ponovo pročitati upute za klima uređaj i na vrijeme promijeniti filtere te izvršiti održavanje.
Najmanje kemije u kući. Ako je obitelj trudnica koja pati od alergija, ne držite lakove, boje u kući. Pazite na aromatiku..
Održavanje optimalne vlažnosti u zatvorenom prostoru. To se može učiniti posebnim ovlaživačem. Mala dekorativna fontana, hipoalergijska sobna biljka koju je potrebno svakodnevno prskati pomoći će u hidrataciji..
Kućni ljubimci. Nažalost, alergije na vunu, dolje, perje, pa čak i hranu za kućne ljubimce nisu rijetkost. Već na temelju toga možemo pretpostaviti da su "hipoalergenske" pasmine životinja mit.
Kako riješiti taj problem? Dajte životinji u dobre ruke. Pored toga, ako vaši prijatelji imaju kućne ljubimce, bolje je odgoditi posjet njima.
Pravilna organizacija života, strogo pridržavanje recepata liječnika ne samo da će umanjiti manifestacije bolesti, već i riješiti se alergije jednom zauvijek..
Dijeta s alergijom jedan je od najvažnijih elemenata liječenja čiji je cilj smanjenje reakcije netolerancije, poboljšanje općeg dobrobiti i sprečavanje drugog napada. Hipoalergena prehrana sastoji se od sigurnih, lako probavljivih proizvoda koji dobro podnose gastrointestinalni trakt i zasićuju tijelo esencijalnim vitaminima i mineralnim tvarima. Svi proizvodi koji mogu izazvati negativnu reakciju, uključujući križ, isključeni su iz prehrane..
Osnovna načela prehrane za alergije ovise o čimbenicima koji su je izazvali. Alergije na hranu, biljni pelud, lijekovi, životinjska prašina ili vuna, proizvodi za čišćenje u domaćinstvu mogu biti alergeni..
Hipoalergena prehrana bira se pojedinačno, ovisno o identificiranom alergenu, dobi i ljudskom zdravlju. Izbornik alergija uključuje sigurne proizvode koji ne izazivaju negativne reakcije tjelesne imune barijere.
Dopušteni alergijski proizvodi:
Iz prehrane je potrebno isključiti sve proizvode koji mogu izazvati pogoršanje bolesti. Najčešći alergeni uključuju sve povrće i crveno voće, uključujući egzotično, jaja, plodove mora, gljive, sve vrste orašastih plodova..
Zabranjene su i slastičarne, pčelarski proizvodi, čokolada, majoneza, kečapi i drugi industrijski umaci. Uz hipoalergenu prehranu za alergije, iz prehrane su potpuno isključeni svi začini, agrumi, kobasice, kiseli krastavci, marinade.
Preporučuje se kuhanje svih jela kuhanjem, pirjanjem, pečenjem s minimalnom količinom soli. Umjesto začina koristi se svježi kopar ili peršin. Dimljena, konzervirana i pržena hrana mora se odbaciti..
U većini slučajeva alergijska reakcija tijela prati osip na koži, crvenilo, oticanje. Uz to, svrbež i peckanje mogu smetati. Takve posljedice mogu biti netolerantne i na sam proizvod i na sastojke koji čine njegov sastav - konzervanse, boje, stabilizatore okusa, arome.
Koja alergijska dijeta pomaže kod kožnih osipa:
U slučaju alergijskih manifestacija na koži, potrebno je potpuno isključiti iz izbornika sve proizvode koji sadrže konzervanse i druge sintetičke aditive. Tu se ubrajaju poluproizvodi, sokovi i pića industrijske proizvodnje, kao i konzervirana roba i gotovi konditorski proizvodi..
Takvu hranu preporučuje se promatrati najmanje 2-3 tjedna, nakon čega se postupno prelazi na uobičajenu prehranu, tijekom 3-4 tjedna.
Dijeta za alergije odabire se nakon identifikacije alergena. Njegov je cilj smanjiti opterećenje oslabljenog tijela, povećati imunitet, poboljšati rad gastrointestinalnog trakta i brzo uklanjanje otrovnih tvari iz tijela.
Iz prehrane se isključuju sve namirnice koje mogu izazvati reakciju netolerancije:
Dijeta se temelji na žitaricama, mršavim sortama mesa i peradi, mliječnim proizvodima, zelenom povrću i voću. Sva su jela kuhana, kuhana u dvostrukom kotlu.
Preporučuje se barem 5-6 tijekom dana. Potrebno je pratiti dnevni unos kalorija - za osobu stariju od 18 godina to je 2800 kcal.
Netolerancija na proteine jedna je od najčešćih vrsta alergija. Proteini kravljeg ili kozjeg mlijeka, pileća jaja, kao i mesni proizvodi mogu ga izazvati. Dijeta za ovu bolest uključuje potpuno isključenje ovih proizvoda iz dnevnog jelovnika..
Zabranjeni proizvodi:
Alergenski proizvod u prehrani može se zamijeniti mlijekom biljnog podrijetla - kokosom, sojom, bademom. Ali imajte na umu da oni također mogu izazvati negativnu reakciju oslabljenog tijela.
Pojedinačna netolerancija može izazvati ne samo prehrambene proizvode, već i lijekove namijenjene oralnom, intravenskom ili intramuskularnom davanju. Uz alergije na lijekove, prehrana je usmjerena na ubrzano uklanjanje toksičnih produkata raspadanja lijeka iz tijela.
Uz netoleranciju na lijekove, propisana je jedna od prehrambenih opcija:
Prilikom sastavljanja alergijske prehrane potrebno je uzeti u obzir koji je određeni lijek izazvao negativnu reakciju. U slučaju intolerancije na aspirin, iz prehrane se preporučuje isključiti gomolje krumpira, slatke paprike, breskve, dinje i citrusa..
Alergija na antibiotike zahtijeva potpuno odbacivanje dimljenog mesa, "goruće" začine, egzotično voće, tvrde sorte sira i orašastih plodova.
Dijeta s teškim alergijama isključuje iz ljudske prehrane svu hranu koja može postati potencijalni alergen. Međutim, on ostaje hranjiv i uravnotežen..
Uzorak jelovnika za dan:
Ovo je ogledni jelovnik za osobe s čestim alergijama. Može se razrijediti s drugim jelima napravljenim od dopuštene hrane..
Alergije na dojilja negativno utječu na tijelo ne samo majke, već i djeteta, uzrokujući mu da povećava stvaranje plinova, želučane kolike, uznemirenu stolicu i druge negativne reakcije.
Vrlo je važno pridržavati se načela hipoalergenske prehrane tijekom cijelog razdoblja dojenja. Digestivni sustav novorođenčeta još nije formiran, enzimi potrebni za probavu hrane (osim majčinog mlijeka) proizvode se u minimalnoj količini. To izaziva negativne reakcije imunološkog sustava..
Prva dva tjedna nakon rođenja smatraju se najstrožjima u pogledu prehrane dojilje.
Potrebno je potpuno odustati od proizvoda koji mogu izazvati negativnu reakciju tijela:
Temelj jelovnika trebaju biti žitarice, povrtne juhe, nemasno meso i perad, bijelo i zeleno povrće, skuta, prirodni jogurt, kefir.
Tijekom tog razdoblja, dojena majka se prva dva tjedna pridržava hipoalergene prehrane, ali s malim promjenama. Dva puta tjedno dopušteno je konzumiranje mlijeka, razrjeđujući ga vodom u jednakim omjerima, kao i kuhana jaja (1 tjedno).
Postepeno se u jelovnik uvodi povrće i voće narančaste i crvene boje, više masnih vrsta mesa, iznutrice i ribe. Proizvodi se uvode jedan po jedan i postupno, u minimalnim količinama. Nakon jela novog jela, morate pažljivo nadzirati djetetovu reakciju i u slučaju netolerancije odgoditi unošenje proizvoda na kasniji datum.
Od dobi od 3 mjeseca novorođenčeta, prehrana dojene žene postaje raznolika. Postupno mu se dodaju i ostali proizvodi (sve žitarice, voće, sokovi, povrće, jaja, mlijeko (ali vrlo pažljivo), kiselo vrhnje), osim onih koji pripadaju najmoćnijim alergenima - agrumi, orasi, pčelarski proizvodi i tamna čokolada.
Tijekom tog razdoblja, žena se postupno vraća svojoj uobičajenoj prehrani, jer dijete počinje primati komplementarnu hranu. S sklonošću čestim alergijskim reakcijama, čak i nakon dojenja, morate se pridržavati osnovnih preporuka hipoalergene prehrane.
Dijetalna prehrana za alergije kod djeteta ima svoje specifične osobine. Sastoji se od proizvoda koji ne nose teret na organima gastrointestinalnog trakta. Uz ovu bolest kod djece, probavni se sustav najčešće poremeti zbog nedovoljne proizvodnje enzima. Jelovnik se temelji na minimalnoj količini masti i dovoljnoj količini ugljikohidrata.
Dopušteni proizvodi uključuju:
Od slatkiša djeteta dopušteno je tretiranje s marshmallowom, prirodnim mlijekom ili domaćim mousseom. Popis dopuštenih pića uključuje žele, kompote od sušenog voća, zeleni čaj s malo šećera. Trajanje dječje prehrane trebalo bi biti 7-14 dana.
Hipoalergena prehrana može biti ukusna, uravnotežena i raznolika. Dovoljno je samo eksperimentirati s dopuštenim proizvodima, pripremiti srdačne i zdrave prve, druge tečajeve, kao i deserte.
Pomiješajte nadjev sa sojinim brašnom i čašom juhe, dobro izmiješajte i dodajte preostali luk. Stavite na polaganu vatru i dovedite do vrenja, pa juhu izmiksajte mikserom. Gotovo jelo pospite sitno sjeckanim peršinom ili koprom..
Hipoalergena dijeta za trudnoću i dojenje
Prema mnogim stručnjacima, alergija se kod djeteta počinje oblikovati za vrijeme njegova boravka u maternici. Jedan od njegovih uzroka je netolerancija ili latentna alergija na hranu kod majke tijekom trudnoće i dojenja. Manifestira se ne samo u tipičnim alergijskim reakcijama. Manifestacije skrivene alergije na hranu tijekom trudnoće mogu također uključivati debljanje, gestozu, nefropatiju trudnica (edemi, povišen krvni tlak, proteinuriju) i gestacijski dijabetes. U djece takvih majki vjerojatnije je da se javljaju alergijske bolesti, perinatalne lezije živčanog sustava s povišenim intrakranijalnim tlakom, češće su bolesne. Dakle, nakon porođaja problem ne prestaje: prenosi se na dijete.
Žene koje imaju gore navedene probleme tijekom trudnoće trebaju slijediti hipoalergensku prehranu s izuzetkom obligacijskih alergena: agrumi, čokolada, jaja, orasi, med i sl. Za sprječavanje prekomjernog povećanja kilograma, preporučuje se koristiti dane posta - jabuka, kefir itd. Za uklanjanje gestoze, samo ograničenje hrane neće biti dovoljno. Također će zahtijevati medicinski tretman. Trudnice iz ovih skupina trebaju iz svoje prehrane izuzeti dimljeno meso, ocat, kisele krastavce i začinjenu hranu. Međutim, ovo su samo opći savjeti koji ne uzimaju u obzir pojedinačnu netoleranciju na određene proizvode, a alergijska reakcija može se pojaviti na apsolutno bilo koji proizvod, čak i na jabuke i kefir.
One žene koje su pod visokim rizikom da imaju dijete s alergijskom patologijom moraju proći posebna ispitivanja koja određuju prisutnost protutijela za hranu Ig G4 specifičnih za alergen, koja se u tijelu formiraju kao reakcija na hranu. Prenose se na fetus kroz posteljicu i igraju veliku ulogu u stvaranju alergijske predispozicije djeteta. Kad broj antitijela pređe određenu razinu, možemo govoriti o netoleranciji na određenu vrstu proizvoda ili o skrivenoj alergiji. Na temelju ovih pojedinačnih poremećaja trudnicama je propisana odgovarajuća eliminacijska dijeta.
U visoko rizičnu skupinu ubrajaju se žene čija obitelj ima alergijsku patologiju: ona, njezin suprug ili starija djeca. Ako je alergična osoba jedan od članova obitelji, rizik od razvoja alergijske patologije kod djeteta je 20–40%, a ako su oba roditelja alergična, rizik se povećava na 70%.
Takve testove moraju uzeti trudnice s gestozom, hipertenzijom, gestacijskim dijabetes melitusom, kao i s ponavljajućim bolestima mokraćnog sustava (kronični cistitis i pijelonefritis). Obično ako takve žene prođu odgovarajući pregled i pridržavaju se svoje eliminacijske prehrane u kombinaciji s antivirusnom i antihipoksičnom terapijom (ako je potrebno), oslobađaju se komplikacija tijekom trudnoće i rađaju zdravu djecu.
Tijekom dojenja ženama se također savjetuje da slijede hipoalergensku dijetu ako njihova djeca primijete bilo kakve znakove alergijske reakcije na hranu. Sastav takve prehrane dan je u tablici. 10.
Hipoalergena dijeta za dojilje
Tablica 10 (nastavak)
Preporučuje se isključivanje masne i pržene hrane iz hipoalergene prehrane dojilje. Volumen tekućine pive dnevno trebao bi biti najmanje 1,5–2 litre. Najbolje je piti slab zeleni čaj bez aromatičnih dodataka, mineralnu vodu bez plina, sok od jabuke bez šećera i konzervansa, razrijeđen na pola prokuhanom vodom (prikladno je koristiti sokove posebno dizajnirane za dječju hranu), kompote od suhog voća.
Od mesa se preporučuje pravljenje mesnih okruglica, mesnih okruglica, pecite u pećnici, kuhajte ili kuhajte na pari. Juhe od povrća moraju se kuhati u vodi. Ljeti i jesen treba ih začiniti sezonski zrelim povrćem, zimi i proljeću treba koristiti samo smrznuto povrće (tikvice, cvjetača, brokoli, briselski klice, namočeni krumpir, zeleni grah i grašak). Grožđice (heljda, riža, kukuruz, neglazirane kukuruzne pahuljice) po mogućnosti se natapaju najmanje 2 sata.
Od fermentiranih mliječnih proizvoda preporučujemo bifidok, acidofil, skuti sir s niskim udjelom masti, bio jogurt bez aditiva, kozji nemasni sir i ostale blage nemasne vrste sira (do 17%), kefir s udjelom masti od 1%. Ukupna količina fermentiranih mliječnih proizvoda koja se konzumira dnevno trebala bi biti 500 g. Mlijeko od 0,5% masti preporučuje se dodavati samo čaju.
Ovaj tekst je informativni list..
Tijekom rođenja djeteta, pogoršavaju se kronične bolesti, pojavljuju se nove bolesti. Često se buduće majke moraju nositi s različitim vrstama alergija. Hipoalergena dijeta za trudnice prilično je stroga, ali ona izbjegava pojavu negativnih simptoma i smanjuje rizik od razvoja prirođenih alergijskih patologija kod djeteta.
Glavni zadatak prehrane za alergije kod trudnica je isključiti hranu, koja najčešće izaziva alergijske reakcije.
Alergeni proizvodi sadrže bjelančevine koje mogu aktivirati mastocite. To će pustiti histamin u krvotok..
Kako bi se spriječilo da medicinska prehrana ne postane stres i test, potrebno je posjetiti alergologa, kako bi se precizno utvrdili alergeni kako bi se oni isključili iz prehrane. Preostala zabranjena hrana može se konzumirati, ali u malim količinama..
Način kuhanja značajno utječe na alergenost proizvoda. Pečeno meso često izaziva negativne reakcije nego kuhano, pečeno, kuhano na pari.
Ograničenja u hrani ne bi trebala utjecati na razvoj djeteta. Dijeta treba biti umjereno visokokalorična, sadržavati potrebnu količinu proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i elemenata u tragovima.
Hrana - frakcijska, 4-5 obroka u pravilnim intervalima. Večera je lagana, 2 sata prije spavanja..
Kako biste izbjegli razvoj negativnih reakcija, potrebno je isključiti proizvode iz alergena iz prehrane.
Popis alergenih proizvoda tijekom trudnoće.
| Hrana sa visokim stupnjem alergena - potiče oslobađanje histamina, čak i ako se konzumira u malim količinama. | Proizvodi s umjerenom alergenom aktivnošću |
|
|
U prehrani trudnice s alergijom ne bi smjele biti marinade, začinjena i slana jela, dimljeno meso, konzervirana hrana i začini. Ne možete piti gazirana pića, kvas.
Različiti kemijski aditivi također mogu izazvati alergijske reakcije - konzervansi, antioksidanti, boje hrane, pojačivači okusa. Na ambalaži proizvoda označene su slovima E.
S sklonošću alergijama, možete koristiti:
Hipoalergena dijeta omogućuje malu količinu dodatka punomasnog mlijeka žitaricama i čaju, korištenje kao dodatak u salatama ili toplim jelima od kiselog vrhnja.
Dopušteno je koristiti tjesteninu i pekarske proizvode od vrhunskog brašna, prirodne žele ili slatkiše s ksilitolom ili sorbitom umjesto šećera.
Krumpir i žitarice mogu se dodavati juhama, ali moraju se natopiti u vodi 2 sata.
Pridržavanje režima pijenja izbjegava razvoj mnogih bolesti. Trudnice trebaju piti 1,5 litara tekućine dnevno, ako nema sklonosti oticanju.
Dopuštena pića s hipoalergenom dijetom za trudnice - pročišćena voda, zeleni čaj, voćna pića, voćni napici, prirodni sokovi od dozvoljenog voća. Možete piti biljne čajeve od kamilice, metvice, melem limuna, ali samo nakon prethodne konzultacije s alergologom.
Za poboljšanje okusa koristite prirodna zaslađivača.
Hipoalergena dijeta tijekom trudnoće uključuje odbacivanje mnogih povrća i voća, što može uzrokovati nedostatak vitamina i druge bolesti. Da biste to izbjegli, morate pitati svog liječnika da odabere učinkovit i siguran vitaminski kompleks.
Kompleks mora sadržavati askorbinsku, folnu kiselinu, vitamine grupe B, A E, magnezij, selen, mononezasićene masne kiseline.
Unatoč malom broju dozvoljenih proizvoda, od njih možete napraviti ukusan i raznolik jelovnik..
Ručak. Pečene jabuke - 2 kom..
Popodnevna užina. Prirodni jogurt s dopuštenim voćem ili bobicama. Ili sok i kolačiće.
Ako nema znakova alergije, preporučuje se dijeta tablica broj 5..
Alergije kod trudnica su česta pojava. Da biste spriječili pojavu bolesti tijekom trudnoće, morate biti pregledani na alergene u fazi planiranja. Učinkovito prepoznavanje opasne hrane omogućava vođenje dnevnika hrane.
Pripremljen materijal
posebno za stranicu kakrodit.ru
uredila liječnica Volkova I.A..
Specijalnost: obiteljska medicina, opća higijena, parazitologija.
Ispravno odabrana hipoalergena prehrana, kao i organizacija i održavanje hipoalergenskog života dvije su najvažnije komponente za uspješno liječenje i prevenciju alergija tijekom trudnoće.
Tijekom trudnoće i dojenja, majka koja pati od alergija morat će naporno raditi kako bi uspostavila hipoalergensku prehranu. Kako to ne pretvoriti u mučenje za sebe i druge, a da ne izgubite osjećaj proporcije i zdrav razum? Evo nekoliko zlatnih pravila koja treba razumjeti od samog početka..
Provjerite svoj alergijski status. Važno je otkriti na koju hranu ste alergični. U suprotnom, riskirate da prelazite iz jedne krajnosti u drugu: sjedite na najstrožim dijetama, osuđujete sebe i dijete na nedostatak hranjivih sastojaka ili slučajno jedete proizvod koji može izazvati ozbiljnu alergijsku reakciju.
Otkrijte popis hipoalergenih proizvoda i nemojte biti lijeni pripremati jela od njih.
Zamislite hipoalergensku dijetu ne kao kaznu, već kao neku vrstu igre (sjetite se u djetinjstvu: "ne nosite crno-bijelo, ne recite" da "i" ne ").
Proizvodi "zabranjeni." Ni u kojem slučaju ne podležite napadu rođaka koji vas pokušavaju nahraniti raznim dobrotama, a pritom govoreći: "Morate jesti za dvoje".
Foto: Čokolada je jedan od najmoćnijih alergena. Posebno je vrijedno ograničiti njegovu upotrebu tijekom trudnoće.
Postoje proizvodi koji su na "crnoj listi" za trudnice s alergijom.
Ovdje ćete trebati konzultirati stručnjaka iz alergologije. Napravite one proizvode koji u vama mogu izazvati alergiju, napravite potpunu tabu. Oni. proizvodi koji su u principu alergeni koriste se "bez fanatizma".
Nažalost, čak i najnaprednije liječenje alergija bit će beskorisno ako se kontakt s alergenom ne eliminira odmah. Pokušajmo šetati oko kuće i prepoznati opasna mjesta u vezi s alergijama. Uspostaviti hipoalergenski život nije tako jednostavno kao što se na prvi pogled može činiti. Evo nekoliko točaka na koje morate paziti..
Foto: Važno je koristiti hipoalergensku posteljinu
Hipoalergeni tekstil. Začudo, hipoalergene su moderne sintetičke tkanine, poput poliestera. Sintetika dobro zadržava svoju izvornu boju, ne blijedi, otporna je na habanje, temperaturu i vlagu. I što je najvažnije, vrlo je lako skrbiti, dobro se briše.
Još je bolje potpuno odustati od tekstilnih zavjesa i koristiti metalne sjenila (one se lako čiste).
Krevetnina. Ovo je jedan od najčešćih faktora rizika. Izloženost grinjama koje žive u posteljini može uzrokovati ozbiljnu alergijsku reakciju.
Alergolozi preporučuju zamjenu punjenja dolje i perja za jastuke i deke sintetikom ili prirodnim hipoalergenim materijalima (na primjer, bambusom). Obrada tepiha, tapecirani namještaj, posteljina s parnim čistačem puno će pomoći od krpelja.
Mokro čišćenje. Idealno je ako se vlažno čišćenje obavlja jednom dnevno. Da biste zaštitili trudnicu od alergija, poželjno je da u kući ima što manje stvari koje služe kao "sakupljači prašine": tepisi, meke igračke, životinjske kože. Ne želite se odreći tepiha ili "staza"? Barem ih zamijenite sintetičkim.!
Jednako je važno oprati stvari posebnim prahom za pranje, izbjeljivačem koji sadrže kisik, a ne zaboraviti dodatno ispiranje stvari u perilici rublja.
Održavanje čistoće i stabilne ventilacije izvrstan je način za sprečavanje alergija.
Svježi zrak bez priliva alergena. Mislite li da je to nemoguće? Uopće ne tako! Da bi se osiguralo hipoalergeno prozračivanje pomoći će prozori s dvostrukim ostakljenjem opremljeni posebnim ventilima.
Poseban filterski zaslon spriječit će prodiranje manjih čestica alergena (npr. Biljni pelud). Zaslon se može zamijeniti s nekoliko slojeva obične gaze navlažene vodom.
Njega klima uređaja. Važno je ponovo pročitati upute za klima uređaj i na vrijeme promijeniti filtere te izvršiti održavanje.
Najmanje kemije u kući. Ako je obitelj trudnica koja pati od alergija, ne držite lakove, boje u kući. Pazite na aromatiku..
Održavanje optimalne vlažnosti u zatvorenom prostoru. To se može učiniti posebnim ovlaživačem. Mala dekorativna fontana, hipoalergijska sobna biljka koju je potrebno svakodnevno prskati pomoći će u hidrataciji..
Kućni ljubimci. Nažalost, alergije na vunu, dolje, perje, pa čak i hranu za kućne ljubimce nisu rijetkost. Već na temelju toga možemo pretpostaviti da su "hipoalergenske" pasmine životinja mit.
Kako riješiti taj problem? Dajte životinji u dobre ruke. Pored toga, ako vaši prijatelji imaju kućne ljubimce, bolje je odgoditi posjet njima.
Pravilna organizacija života, strogo pridržavanje recepata liječnika ne samo da će umanjiti manifestacije bolesti, već i riješiti se alergije jednom zauvijek..
Majke koje doje i često trudnice moraju se pridržavati posebne hipoalergenske prehrane koja pomaže u uklanjanju alergija kod djeteta. Da biste ga slijedili, morate znati koja se hrana može jesti, koju treba isključiti iz prehrane, a koju treba ograničiti..
- vrlo alergeni (riba, morski plodovi, kavijar, jaja, gljive, orasi, med, čokolada, kafić, kakao);
- povrće, voće i bobice crvene i narančaste boje (mrkva, malina, jagode, rajčica, paprika, jagoda, šipak, mango, persimmons, dinja) kivi, ananas, avokado, citrusi;
- nešto povrća (kiseli kupus, rotkvica, rotkvica);
- juhe, marinade, slano dimljeno meso, riblje dimljeno meso, začini;
- kobasice (šunka, kobasica, kobasice);
- boje, konzervansi;
- pšenica, raž;
- gazirana pića, kvass, pivo
- fermentirani sirevi.
- punomasno mlijeko (na temelju njega možete kuhati žitarice, dodavati kiselo vrhnje raznim jelima);
- slatkiši i slastice;
- pekara i tjestenina od vrhunskog brašna.
- nešto voća i povrća (banane, brusnice, marelice, repa, breskve, lingonberry, trešnje, borovnice, crna ribizla);
- maslac;
- grašak, grah, soja;
- krumpir;
- šećer i sol;
- decoy.
Kao što vidite, hipoalergenska dijeta za dojilje i trudnice prilično je teška. Ali bez obzira na to što idete za zdravlje svog djeteta! Kakvu hranu je dozvoljeno jesti?
- mliječni proizvodi (kefir, bifidok, jogurti bez voćnih dodataka itd.);
- rafinirano biljno ulje;
- mnogo žitarica (heljda, zob, riža, kukuruz, proso, biserni ječam itd.);
- povrće i voće zelene i bijele boje (na primjer, zelene jabuke, krastavci, tikvice, tikvice, cvjetača i bijeli kupus, kukuruz, ribizla, peršin, kopar i dr.);
- vegetarijanske juhe (ne na juhu);
- nemasne sorte mesa (svinjetina i govedina s niskim udjelom masnoće, pureći file, piletina, konjsko meso) u kuhanom, pirjanom obliku ili u obliku parnih kotleta;
- raženi kruh, pekarski proizvodi od brašna drugog razreda;
- čaj, kompot, voćni napitak.
Sve više čujem da su dijeta za dojenje glupost. U Europi majke jedu sve zaredom... Iako sam, naravno, bio prvih dana djeteta, zlostavljao bih iste jabuke ili grožđe. Ali ograničiti upotrebu jaja, mlijeka, maslaca, krumpira i kaše - to je glupost, čini mi se.
I imao sam je tako. Jela sam sve redom do 1 mjeseca, i ništa, a nakon mjesec dana počela je jaka dijateza. Liječnici su rekli da se do 1 mjeseca formira imunološki sustav, tako da nije odmah ispao.
Kako se mogu isključiti juhe i mesne juhe? I ograničite mlijeko s krumpirom?
Šteta što ranije nisam naišao na tako koristan članak Možda se sada ne bih trebao suočiti s takvim problemom kao što su alergije. Želim vjerovati da će se to sve završiti i dijete će prerasti. Dok nam je bilo zabranjeno jesti slatkiše, mlijeko i agrume. Tada ćemo vidjeti što liječnik kaže.
Ne znam, tijekom cijele trudnoće jela sam ono što sam željela i nisam se pridržavala hipoalergijske prehrane, dodavala sam u prehranu više povrća i voća radi utvrđivanja, dok dijete uopće ne pati od alergija. Mislim da to ne ovisi o prehrani, nego o oznakama na genetskoj razini.
Imam dvoje djece i nikada nisam slijedio nijednu hipoalergensku dijetu. Gospodine, zašto ne izmisliš. Ako je vaše dijete rođeno alergično, uopće nije loše da je jelo, već najvjerojatnije iz razloga genetske predispozicije. Pokušajte jesti prirodnu, organsku hranu i sve će biti u redu.