Nakon rođenja djeteta, žensko tijelo prolazi kroz velike promjene. Na određenim mjestima ono je zaobljeno i počinje se pojavljivati masno tkivo..
Stanje kože se također mijenja, pojavljuju se strije, kojih se prilično teško riješiti..
Postoje li metode u modernoj kozmetologiji koje pomažu da se trajno riješite takvih nedostataka? Je li moguće problem riješiti kod kuće? Razgovarat ćemo o ovome i puno više..
Strije su oštećenje kože koje se pojavljuju kao smeđe ili crvene pruge. Izvana djeluju pomalo kao ožiljci..
Uzroci strija poslije porođaja uključuju:
Klinike za plastičnu operaciju i saloni ljepote nude mnoge metode koje žene spašavaju od neugodnih nedostataka, a koju odabrati, na njoj je da odluči..
Korišteni lijekovi koji sadrže vitamin C, neophodan za proizvodnju kolagena.
To vam omogućuje omekšavanje malo vezivnog tkiva i vizualno izglađivanje strija. Glavni nedostatak je što ih se ne možete u potpunosti riješiti.
Trošak jedne injekcije od 2000 rubalja.
Češće nakon porođaja primjenjuje se nježno frakcijsko brisanje, koje djeluje bodljivo u gornjim slojevima dermisa.
Laserski snop proizvodi najfiniji površinski rez, čiji postupak zarastanja dovodi do obnavljanja kože.
Ova je metoda najučinkovitija za uklanjanje starih strija..
Trošak jedne sesije od 30 000 rubalja.
Pogledajte videozapise o primjeni laserske rezidbe.
Postupak je dijamantski piling, koji je usmjeren na poliranje kože. Izvodi se pomoću mlaznice koja ima dijamantni čips..
Trošak od 700 rubalja po sesiji.
Pomoću štrcaljke pod kožu se unosi otopina, koja uključuje ozon. Potiče regenerativne procese u stanicama, poboljšava cirkulaciju krvi i metabolizam..
Posjet nekoliko sjednica pomoći će vašoj koži da postane elastičnija i čvršća..
Ozonska terapija je učinkovita samo protiv svježih strija koje su se pojavile prije nekoliko mjeseci..
Sjednica košta od 700 rubalja.
Ovisno o dubini ožiljka, odabiru se parametri izloženosti laserom.
Impulse kombinira nekoliko učinaka. Grije dermis i potiče sintezu novog kolagena koji izjednačava površinu kože.
Trošak od 300 rubalja po 1 cm.
Najradikalniji i najučinkovitiji način. Pomoći će vam da se riješite čak i vrlo starih ožiljaka na trbuhu..
Tijekom operacije uklanja se masnoća i višak kože, nanose se kozmetički šavovi.
Da biste ubrzali njihovo zacjeljivanje, koristite poseban preljev.
Trošak operacije je od 100 000 rubalja.
Klasična vrsta masaže provodi se pomoću staklenih staklenki, čiji je kapacitet 100 ml.
Tijekom cijele sesije banke se kreću po površini trbuha. Redoviti tretmani mogu se čak i riješiti ozbiljnih strija..
Sjednica košta od 1000 rubalja.
Takav tretman ožiljaka jedna je od najčešćih i najučinkovitijih metoda. Metode ubrizgavanja uključuju:
Uz karboksioterapiju, razina ugljičnog dioksida u tijelu raste. Zbog toga se stanice brže zasićuju kisikom i posude se šire.
Uz pomoć bioreparacije utječu kolagen i elastin. Pacijentu se daje kompleks vitamina i hijaluronske kiseline. To vam omogućuje pokretanje postupka oporavka pogođenih područja..
Trošak injekcija od 700 rubalja.
Postupak izjednačava mikro reljef kože i ne oštećuje njenu površinu. Ova se sigurnost postiže zbog činjenice da je snop podijeljen u nekoliko mikro zraka.
Period rehabilitacije nakon nanoperforacije svodi se na minimum, jer tijekom laserskog tretmana epiderma ne isparava u potpunosti, već djelomično.
Sjednica košta od 5000 rubalja.
Izvodi se odvajanje gornjeg sloja kože. Za to se koristi triklorooctena ili glikolna kiselina. Ubrzava proizvodnju kolagena i potiče rast novih stanica..
Nakon nekoliko postupaka, strije izblijede i ravnomjerno izlaze. Međutim, nije uvijek moguće potpuno se riješiti strija.
Trošak postupka je od 3000 rubalja.
Sastoji se u utjecaju na tijelo slabih električnih impulsa. Postupak se provodi pomoću metalnih elektroda i provodnog gela..
Pomaže u uklanjanju čak i starih strija na koži, ali trebat će 10 do 12 sesija.
Trošak od 1600 rubalja.
Kožu obogatite vitaminima i dobro je navlažite, učinite je podatnom i podatnom. Mogu biti tople ili hladne. Može se koristiti:
Za svakog pacijenta sastav se bira pojedinačno. Glavni nedostatak je dugo liječenje.
Sjednica košta od 1500 rubalja.
Ovdje pročitajte recenzije o ultrazvučnoj liposukciji trbuha..
Strije se možete riješiti kod kuće. Postoji nekoliko načina kako vam pomoći u tome..
Masaža je najugodniji način liječenja oštećenja kože. Možete koristiti i profesionalnu i samo-masažu. Tijekom postupka preporučuje se korištenje raznih gelova, krema i esencijalnih ulja.
Uz pomoć masaže poboljšava se ne samo prokrvljenost kože, već i aktiviranje protoka hranjivih tvari..
Uz to, razgrađuje masti i pozitivno djeluje na limfni protok..
Kontrastni tuš pozitivno djeluje na kožu. Pojačava metabolizam, trenira kapilare i poboljšava cirkulaciju krvi.
Nemojte odmah ulijevati vruću vodu. Njegova temperatura trebala bi se postepeno povećavati. Tada se hladna voda naglo uključuje.
U jednom se vremenu izmjenjuje temperatura oko pet puta. Tuširanje se obrišite tvrdim ručnikom.
Tijekom borbe protiv strija često se koriste posebne kreme..
Glicerin zadržava vlagu i čini poklopac elastičnijim. Termalna voda ubrzava regeneraciju kože. Trošak kreme je 1.500 rubalja. MamaComfort. Linija ovih proizvoda kreirana je posebno za trudnice. Sastav je dizajniran tako da ne našteti osjetljivoj koži. Proizvod obnavlja regeneraciju kože.
Komponente proizvoda su ulja zasićena masnim kiselinama, ekstrakt kestena koji potiče cirkulaciju krvi, hijaluronska kiselina koja je odgovorna za regulaciju ravnoteže vode i masti. Lijek možete kupiti za 300 rubalja. Mustela. Sprječava pojavu novih strija i pomaže u liječenju postojećih. Sastav kreme uključuje peptide avokada i shea maslac (neophodan za prehrambeni učinak).
Kompleks elemenata u tragovima i japanske sofore odgovorni su za regeneraciju. Lupeol, elastoregulator potrebni su za poboljšanje elastičnosti. Trošak Mustela je 2500 rubalja. "Devet mjeseci". Krema je izvrsna za trudnice. Sadrži ulja za povećanje opskrbe hranjivim tvarima. Antioksidanti koji štite kožu od stresa i štetnih utjecaja.
Elastin hidrolizati opskrbljuju kožu mikronutrijentima. Možete kupiti "Devet mjeseci" za 300 rubalja.
Ekstrakt luka sprečava stvaranje ožiljaka. Allantoin povećava prodor kože. Epruveta od 50 g košta oko 750 rubalja.
Maslina. Sadrži puno oleinske kiseline. Tijekom prodora pod kožu, njegove stanice su obogaćene mineralima i vitaminima..
Castor. Pozitivno djeluje na strukturu istegnute kože, dobro vlaži oštećeno područje kože.
Ulje vitamina E. Djelotvorno u nedavnim ožiljcima. Jedinstveni sastav štiti kožu od ozbiljnih promjena i atrofije, čini kožu mekšom.
To je planinska smola, koja je dostupna u obliku tableta. Za pripremu kreme mumiji će trebati:
Krema zaustavlja upalne procese u tkivima i pozitivno utječe na metabolizam..
Za njegovu pripremu koristi se nekoliko žlica mljevene kave koja se miješa s vodom i bijelom glinom..
Piling za kavu regenerira tkiva i ima pozitivan učinak na cirkulaciju krvi..
Trebate jesti više voća i povrća koji sadrže puno vitamina:
Za kuhanje trebat će vam:
Svi sastojci se miješaju pomoću blendera. U ovom slučaju, trebate miješati dok smjesa ne dobije konzistenciju kreme.
Rezultirajući sastav nanosi se na oštećena područja, stara 10 minuta. Tada se može isprati vodom. Nosi se sa strijama koje su se formirale nedavno..
Za kuhanje trebat će vam:
Navedene komponente se miješaju u staklenoj posudi. Treba ih infuzirati mjesec dana. Rezultirajuća smjesa mora se razrijediti vodom gotovo na pola. Koristi se kao losioni svakodnevno ujutro i navečer.
Sastojci potrebni za kuhanje:
Svi sastojci moraju se miješati pomoću miksera. Prije upotrebe, smjesu treba infuzirati oko 30 minuta.
Proizvod se masažnim pokretima pažljivo utrlja u kožu i ostavi 20 minuta. Tada se može isprati vodom.
Za vrući oblog trebat će vam:
Smjesa se zagrijava do maksimalne temperature i nanosi na oštećenu kožu..
Nakon toga omota se ljepljivim filmom koji se može ukloniti tek nakon 25 minuta.
Svakodnevna vježba pomoći će da se riješite strija na trbuhu. Dovoljno je izdvojiti deset minuta slobodnog vremena.
Postoji nekoliko učinkovitih vježbi:
Za drugo koljeno i ruku sve se događa obrnuto. Takva vježba treba trajati oko 10 minuta, ali može i duže. Uvijanje. Početni položaj tijela jednak je kao i u prvoj vježbi s jednom razlikom, da ruke trebaju biti blizu glave.
Dno crta je da se gornji dio tijela treba podići do koljena. Krv treba ostati nepomičan. Škare. Kad ležite na leđima, morate ispraviti noge. Ruke treba postaviti uz tijelo.
Za izvođenje vježbe treba podići i spustiti noge jednu po jednu bez savijanja u koljenima. Lekcija traje 15 minuta..
Video prikazuje nekoliko učinkovitijih, ali malo poznatih recepata za upotrebu kod kuće.
Postoji mnogo načina da se riješite strija nakon porođaja, ali najučinkovitiji od svih za svaku ženu ima svoje.
Možete ostaviti svoj komentar na jednu od navedenih metoda u komentarima na članak ili podijeliti svoje metode rješavanja strija na stomaku nakon porođaja.
Mnoge žene žele spriječiti strije izvođenjem čitavog niza aktivnosti unaprijed koje imaju za cilj da spriječe ovaj problem. Ali, nažalost, nisu uvijek učinkoviti, a kao rezultat toga, nakon poroda, potrebno je potražiti pouzdan način da se riješite istegnutih područja kože.
U potpunosti je ovaj kozmetički nedostatak teško eliminirati sam. Da strije postanu gotovo nerazlučive na koži, dovoljan je i njihov vlastiti napor. Ako je takav cilj postavljen, pristup mora nužno biti sveobuhvatan. Potrebno je kombinirati medicinske i narodne lijekove, posebne vježbe, izvoditi masažu, pregledati svoje prehrambene navike.
U znanstvenom smislu strije se nazivaju strijama. Obično se pojavljuju kod žena u zanimljivom položaju, što je olakšano oštrom promjenom fizičkih podataka, uključujući brzo debljanje, promjenu hormonalne razine. Važnu ulogu igra smanjenje ritma života - žena se prestaje aktivno kretati, a posljednjih mjeseci često većinu vremena provodi kod kuće.
Takve promjene negativno utječu na kožu. Brzo se i snažno rasteže, a količina elastina i kolagena koje tijelo proizvodi nije dovoljna da nadoknadi taj proces. Te su tvari odgovorne za elastičnost, kao i ton kože. Ako se promjene deformacije dermisa pojave prebrzo, jednostavno ne idu u korak s takvim ritmom.
Rezultat takvih procesa je mikroskopska ruptura u gornjim slojevima kože i vezivnim tkivima. Kada se to relativno redovito događa, nastaju upečatljive trake koje nazivamo strijama. Isprva imaju ružičastu, crvenkastu ili smećkastu boju. S vremenom se boja mijenja u srebrnu, svijetlo ljubičastu ili čak bijelu.
Razvijen je ogroman broj posebnih mjera za sprečavanje nastanka strija, jer je lakše spriječiti problem nego patiti. Ove su metode učinkovite, ali nisu univerzalne jer postaju neupotrebljive kada:
A ako se posljednji faktor može uvjetno smatrati eliminiranim, prva tri se ne mogu ispraviti. Pogotovo s obzirom na činjenicu da žena ne bi smjela učiniti ništa što bi moglo naštetiti djetetu.
Već je gore rečeno da bez stručne intervencije možemo razgovarati o smanjenju ozbiljnosti strija i da se ne riješimo potpuno, ali čak je i ovo, ako se pravilno napravi, dovoljno da koža izgleda glatka i tonirana. Glavna stvar. kombinirati provjerene tehnike.
Druga važna točka je pravilnost, ali svi su događaji prilično jednostavni u izvedbi, ne zahtijevaju posebno znanje, vještine ili manipulacije. Trebate samo postaviti cilj i prilagoditi se uspješnom krajnjem rezultatu, shvaćajući da se za strije morate boriti više od mjesec dana.
Djelotvoran i učinkovit način protiv uganuća u trbuhu. Jedino ograničenje je činjenica da masaža pomaže od novih, tj. Nedavno pojavih strija.
Masaža je praktički nemoćna protiv kroničnih strija. To ne znači da ga treba napustiti. Samo je postupak uključen kao pomoćni, jer savršeno uklanja klizanje i progib.
Kožu masirajte suhom ili s posebnim uljima i kremama. Među prvima su najpopularniji ružmarin, badem i agrumi. Ne postoje posebni zahtjevi u vezi s tehnikom pokreta. Glavna stvar je izbjegavati pretjerano izlaganje. Kožu je potrebno izvući, istrgnuti, potapšati kako bi pokreti bili opipljivi, ali ne donijeli bol.
Trebate raditi masažu svaki dan. Ako postoji takva prilika, najbolje je provoditi dva cijela postupka dnevno, što će vam omogućiti da postignete vidljive rezultate. Trajanje sesije treba biti najmanje pola sata. Minimalni tečaj mora sadržavati najmanje 25-30 cjelovitih postupaka.
Masaža se može kombinirati s tušem, koji se provodi prema sljedećoj shemi:
Postoji čitav niz mjera za smanjenje težine i broja strija, ali samo redovitim provođenjem:
Ne smije se dopustiti snažno povlačenje kože. Ako se film previše zategne, protok krvi će se smanjiti, što znači da neće biti učinka.
Zamotani u film, leže, zamotaju se u toplu deku ili pokrivač i ostaju u vodoravnom položaju oko 30 minuta. Takva terapija donosi rezultate za mjesec dana.
Čist ručnik umočen je u dobivenu otopinu i nanosi se na područje strija oko 30 sekundi, a zatim se kompres mijenja u hladan, dobiven vlaženjem tkanine u hladnoj vodi, što se može dobiti dodavanjem kockica leda.
Broj sesija trebao bi biti 10-12. Komprimi se rade svakodnevno.
Opisane manipulacije moraju se kombinirati s dijetom i raznim fizičkim vježbama, koje će umanjiti pojavu istegnute kože, kada strije postanu gotovo nevidljive.
Problem strija postaje posebno relevantan u sezoni na plaži, kad se bijele pruge na bokovima i trbuhu ne mogu sakriti iza pruga kupaćeg kostima. Ako vam nisu neugodne strije, pokazat ćemo vam kako ih se riješiti.
Sergej Barsukov, kozmetolog-dermatolog iz centra ljepote i zdravlja Romanov: "Strije ili strije na tijelu su složen problem povezan s hormonalnom neravnotežom i mehaničkim istezanjem kože. Klasičan primjer je trudnoća. To se može dogoditi i kada se prvi put popravite, tada gubite težinu. Oštećena koža na razini retikularnog dermisa nema vremena za oporavak, "jaz" je ispunjen vezivnim tkivom. Tako se pojavljuju strije. Paradoksalno je da se ove ozljede mogu liječiti s drugim ozljedama. Da biste vratili normalnu strukturu dermisa, trebate aktivirati regeneracijske procese u pravom području.To se može učiniti oštećenjem kože, ali potrebno je da se to dogodi na razini retikularnog sloja dermisa, gdje postoji problem.Dermatolog-kozmetolog ima nekoliko učinkovitih postupaka u arsenalu "koji će vam pomoći riješiti se mrzljivih strija na tijelu. Preporučio bih obratiti pažnju na tri najefikasnija po mom mišljenju".
Metoda je učinkovita, ali prilično traumatična, budući da dolazi do frakcijske (točkaste) isparavanja (isparavanja) kože, uključujući epidermu, koja obavlja zaštitnu funkciju. S tim u vezi imat ćete dug period rehabilitacije, pojavu crvenila i ljuštenja na mjestu izloženosti laserom. Potrebna je pažljiva njega (antibakterijska i restorativna sredstva) i odbijanje insolacije (štavljenje) zbog rizika od hiperpigmentacije.
Idealna koža tijela kod odrasle osobe najčešće se nalazi samo na obrađenim fotografijama. 8 od 10 žena i muškaraca starijih od 20 godina pati od fenomena strija ili strija - neugodnog i neestetskog oštećenja kože, koji ne ukrašava tijelo. Stoga, kako se riješiti strija, postavlja ogroman broj ljudi svih dobnih skupina.
Strije su ožiljci koji nastaju na mjestima unutarnjih ruptura tkiva dermisa. Najčešće se pojavljuju na trbuhu, kukovima, donjem dijelu leđa i prsima, bijeli su, ali mogu biti i ružičaste ili čak bordo-ljubičaste.
Nitko nije siguran od pojave takvih ožiljaka-strija: ni spol, ni starost, ni aktivni životni položaj ne garantiraju ništa.
Istezanje kože događa se s povećanjem volumena tijela. Međutim, stanjivanje i traume najčešće izazivaju sljedeći čimbenici [1]:
Možete se riješiti u pravilu samo od svježih strija. Čak iu ovom slučaju, postupak će trajati najmanje 2 mjeseca redovite sveobuhvatne njege. Kao načine održavanja elastičnosti kože i uklanjanja strija predlažemo da razmotrite 7 najpopularnijih opcija.
Kućni pilingi pomažu temeljito očistiti kožu mrtvih stanica, izgladiti je i učiniti je baršunastom i mekom na dodir. Piling je obavezan početni korak u samo-uklanjanju strija. To ne samo da doprinosi prirodnoj obnovi epidermalnih stanica, već i priprema kožu za sljedeće postupke. Hranjiva i hidratantna sredstva prodiru dublje i imaju izraženiji učinak..
Stretch Mark pilingi
Vrlo je lako napraviti prirodni piling od onih proizvoda koji se nalaze u svačijem domu: soli, šećera, maslinovog ulja, mljevene kave itd. Na primjer, uzmite 1 čašu šećera i sitno mljevene soli, pomiješajte s pola čaše ulja. Temeljito miješajući, nanesite na tijelo parno nakon tuširanja i nježno masirajte problematična područja. Isperite toplom vodom i nanesite kremu ili mješavinu ulja.
Kao njegu u kući možete koristiti kozmetičke pilinge, njihov će učinak biti sličan domaćem. Važno je samo obratiti pozornost na sastav.
Temeljna točka u borbi protiv strija je hidratacija kože. Zato je za prevenciju i liječenje strija potrebno koristiti posebne kreme. Ti proizvodi obično sadrže aktivna ovlaživača (na primjer, hijaluronsku kiselinu [2] ili aloe veru) i vitaminske komplekse i biljna ulja.
Najčešće se žene okreću takvoj kozmetici za vrijeme i nakon trudnoće, stoga među liderima na tržištu ističemo proizvode za njih:
Strije
Pored ljekarni, možete napraviti maske i za njegu kože. Učinak maski je vidljiv ako ih nanosite najmanje 5 puta tjedno.
Trebat ćete pomiješati u jednakim omjerima ulje pšeničnih klica, sok aloe (pogodan i kupljeni gel) i maslinovo ulje. Nanesite na tijelo masažnim pokretima, malo utrljavajući u kožu i ostavite pola sata. Isperite toplom vodom. Prikladno za svakodnevno skladištenje, pod uvjetom da se čuva u hladnjaku.
Trebat ćete pomiješati dječju kremu s 1 žličicom. mumija. Nanesite smjesu na problematična područja. Mumiye ima terapeutski učinak i također pridonosi obnovi stanica. Masku možete prekriti malo vlažnim toplim ručnikom.
Umutite par bjelanjaka, nanesite na kožu, ostavite da se osuši i isperite toplom vodom. Proteini pomažu u povećanju tonusa kože, nakon takve maske izgleda primjetno elastičnije. Obavezno nanesite maslinovo ili drugo kozmetičko biljno ulje.
Krompir sadrži karotenoide i polifenole koji poboljšavaju teksturu kože. Narežite par krumpira, pire nanesite na strije, ostavite da se osuši. Isperite vodom, a zatim vlažite kožu.
Kao dodatno hidratantno sredstvo nakon maski ili kao njihovi sastojci, prirodna su eterična ulja savršeno pogodna:
Tijekom trudnoće rizik od strija na prsima i trbuhu je vrlo velik. Njihovo oštro povećanje veličine dovodi do deformacije kože. Za prevenciju, liječnici preporučuju budućim majkama da nose posebno donje rublje - zavoje, grudnjake i donje rublje. Posebni materijal i rezanje posteljine podupiru se bez stiskanja ili uzrokovanja nelagode.
Zavoj ne samo da podržava želudac, već i uklanja teret s donjeg dijela leđa, pa ga mora nositi već od drugog tromjesečja. Postoje čak i tajice za zavoj impregnirane ljekovitim kremama koje zadržavaju ton vena i kože. Prodavači takvih proizvoda oglašavaju ga kao noćni, jer se tijekom spavanja događaju fiziološki restorativni procesi.
Strije
Prilikom odabira zavoja obratite pažnju na proizvođača, materijal i veličinu - tijelo trebate popraviti što udobnije, bez stiskanja ili štipanja.
Kontrastni tuš nije koristan samo za otvrdnjavanje tijela. U slučaju strija također je vrlo korisno poduzeti takav postupak. Činjenica je da nagle promjene temperature vode poboljšavaju cirkulaciju krvi u svim tkivima, posebno u epitelu. Koža postaje čvršća.
Preporučuju uzimanje kontrastnog tuša. Na primjer, ako su se strije pojavile na trbuhu, usmjerite mlaz vode na ovo područje tijela i radite kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu, povremeno mijenjajući temperaturu vode.
Nakon takvog tuširanja potrebno je temeljito protrljati kožu mekim ručnikom i nanijeti kremu od strija. Imajte na umu da ni u kojem slučaju ne smijete protezati ozlijeđena područja!
Masažni pokreti doprinose snažnom protoku krvi do problematičnih područja, čime se nadoknađuje nedostatak kisika u stanicama kože. Budući da se strije najčešće pojavljuju, kao što je već spomenuto, na trbuhu i bokovima, nema poteškoća u obavljanju masaže sami i na sebi.
Kao hidratantno sredstvo možete koristiti biljna ulja, o kojima smo razgovarali gore, kao i posebne uljne mješavine za masažu.
Važna razlika između masaže i strija je što je delikatnija i ne dopušta ni najmanje istezanje. Postupak se izvodi na očišćenoj koži, najbolja opcija je preliminarno piling..
Sjetite se glavnih linija za masažu: trbuh i prsa masiraju se kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu, od struka prema dolje, a kukovi - odozdo prema gore. Bolje je ne dodirnuti pruge na unutarnjim bedrima, kao tamo je koža vrlo tanka i osjetljiva. Svako nespretno i nespretno kretanje može izazvati novo rastezanje.
Jedna od najomiljenijih i istovremeno pokazuje nevjerojatne rezultate je masaža medom. Prirodni med sadrži najkorisnije vitamine i minerale koji, zbog jedinstvene strukture proizvoda, brzo prodire u krv i tkiva. Osim toga, med doslovno izvlači toksine i toksine iz kože i tijela u cjelini..
Uz malo prakse, lako možete napraviti mednu samo-masažu. Za ovo:
Također, za protok krvi obogaćene kisikom do ozlijeđenih područja kože korisno je redovito izvoditi posebne osnovne sportske vježbe za ovo područje.
Za uklanjanje strija na trbuhu.
Uvijanje - ležite na leđima, savijte noge u koljenima, dlanove stavite iza glave, laktovi ravno i gledajte u strane. Podignite ramena od poda, ispravljajući leđa i zategnuvši trbuh. Pazite da vam ne napne vrat. Izvedite 3 seta 15 puta.
Vježbe istezanja na trbuhu
Plank - ležite na trbuhu, podignite tijelo, oslanjajući se na čarape i laktove, spustite glavu. Pokušajte da cijelo tijelo izgleda kao ravna crta, ne napunite zdjelicu i ne savijajte donji dio leđa. Uvucite se u trbuh i osjetite kako se mišići trbuha, stražnjice i bokova učvršćuju. Postupno povećavajte statičko vrijeme sa 30 sekundi na 2 minute.
Princip stražnje šipke sličan je gore navedenom, samo što se izvodi u položaju na kojem je postavljen, s leđima okrenutim prema dolje. Odmarajte se na petama i na dlanovima ispruženih ruku..
Za uklanjanje strija na prsima.
T - push-ups kombiniraju šipku, klasične push-up-ove s poda i rotaciju tijela. Može se izvesti s koljena. 3 seta po 15 puta.
Vježbe istezanja na prsima
Pozicija luka jedna je od asana hatha joge. Pomaže u vraćanju mišićnog tonusa u prsima, bokovima i leđima. Pokušajte podići noge što je više moguće i saviti leđa jače. Ostanite u tom položaju do 60 sekundi, a zatim opustite tijelo. Ponovite 5-6 puta.
Vježba s bučicama u izolaciji djeluje na mišiće prsnog koša. Morate ga započeti nakon prethodno zagrijavanja mišića. Počnite s malom težinom, postupno ga povećavajući. Važno je pritisnuti donji dio leđa na pod, tako da cijeli teret ide isključivo na prsa. Izvedite 3 seta 10 puta.
Za uklanjanje strija na stražnjici i bokovima.
Reverzno hiperekstenzija omogućava vam vježbanje mišića kukova i stražnjice bez opterećenja kralježnice. Da biste to učinili, slijedite preporuke na slici 8, držite 3-5 sekundi u svakom položaju.
Vježbe istezanja na bokovima i stražnjici
Glutealni most se može izvesti u dvije varijacije (vidi sliku 8). Važno je stisnuti stražnjicu što je više moguće u usponu, kako biste osjetili kako djeluju.
Istodobno s pilingom i masažom, savjetuje se raditi obloge. Ovaj postupak pomaže poboljšati metaboličke procese u stanicama kože, njeguje i vlaži oštećena područja. U liječenju strija najčešće se koriste alge, ljekovito blato, glina ili maske na temelju njih..
Polietilen koji prekriva hranjive tvari koje se primjenjuju na tijelo stvara efekt staklenika koji poboljšava prodor hranjivih tvari u kožu..
Kozmetičari se također uspješno bore s problemom strija na tijelu. Suvremene profesionalne metode liječenja mogu značajno smanjiti čak i stare pruge [4], a svježe će vam pomoći da se riješite gotovo 100%.
Ovaj kozmetički postupak samo omogućava potpuno uklanjanje svježih strija, ožiljaka i ožiljaka i izbjeljivanje kako bi postao gotovo nevidljiv. Liječnik određuje broj postupaka u tijeku, obično od 6 do 12 sesija, ovisno o području oštećenog područja i stupnju strija.
Slika 9. Lasersko rezanje strija
Laserska zraka polira ožiljke od strija, prodire do različitih dubina sloja epiderme. Postupak je prilično bolan i zahtijeva dodatnu anesteziju. Ona također ima niz kontraindikacija, o kojima se mora konzultirati s kozmetologom. Nakon laserskog pilinga moguće je crvenilo, kao nakon opekline, oticanje.
Svaka naredna sesija provodi se nakon prolaska tih manifestacija. Obično proces rehabilitacije traje do 3 mjeseca, tijekom kojih su potrebni antibiotici i strogo pridržavanje preporuka liječnika. Rezultat se svakako isplati (pogledajte fotografiju prije i poslije na slici 9).
Za razliku od laserske rezidbe, kemijski piling ili piling ne znači mehanički učinak na kožu. U ovom slučaju postupak ažuriranja započinje pod utjecajem izgaranja kemijske kiseline. Aktivacija metaboličkih procesa u koži kiselinama potiče proizvodnju kolagena, pozitivno utječe na fibroblaste..
Uklonjeni slojevi mrtvih stanica omogućuju rast novog vezivnog tkiva. Tijelo je uključeno u proces obnove kože koja postaje glađa i tekstura i ton. Kvar na koži postaje manje uočljiv.
Veliki izbor kiselina omogućuje vam odabir najboljeg sredstva za uklanjanje raznih ožiljaka i strija. Ovisno o dobi strija, liječnik može primijeniti pilinge različitih dubina izlaganja: od površnih do dubokih.
Površni piling pogodan za njegu novonastalih strija može se obaviti i kod kuće, niti kupnja proizvoda niti sam postupak neće uzrokovati poteškoće. Dubinski piling radi samo profesionalno..
Često se piling izvodi u jednom tečaju s mezoterapijom kako bi se pojačao učinak..
Kemijski piling i mezoterapija protiv strija
Tijek mezoterapije uključuje potkožno davanje ljekovitih i vitaminskih injekcija. Pripravci zasićuju kožu vitaminima, potiču prirodnu proizvodnju kolagena i elastina i normaliziraju metaboličke procese. Kao rezultat toga, ton kože se izravnava, okviri, pigmentacija se eliminiraju, strije blijede. Nakon 5 postupaka, rezultat je impresivan, iako mezoterapija ne može radikalno popraviti problem kroničnih strija..
Učinak struje na kožu dovodi do povećane mikrocirkulacije krvi, kao da stanice primaju signal za regeneraciju i aktiviranje unutarnjih procesa pomlađivanja. Postupak mikrokredne limfne drenaže za liječenje strija na tijelu sličan je tehnologiji mikrostrujske terapije na licu. Liječnik kontrolira dubinu penetracije mikrovalne u ovisnosti o problemu na tretiranom području.
Miostimulacija u kozmetičkom salonu omogućava stručnjaku da radi na ogromnom području tijela, ozlijeđenom strijama. Ova je opcija pogodna za vlasnike osjetljive kože, koji nisu spremni za operaciju.
Ovi su postupci u osnovi mehanički piling i pogodni su za smanjenje i posvjetljivanje svježih strija. U roku od pola sata, liječnik kozmetolog s posebnim aparatom polira oštećena područja kože, uklanjajući sloj po sloj. Ožiljci se izglađuju, na mjestu izlaganja nastaje nova koža ujednačene boje.
Ako je područje strija veliko, preporučljivo je postupak podijeliti u nekoliko faza, jer je vrlo traumatično odmah obraditi tako opsežno područje. Liječnik analizira situaciju i pojedinačno propisuje broj sesija. Za razliku od ostalih pilinga, ove opcije ne izazivaju alergijske reakcije i ne zahtijevaju dugotrajnu rehabilitaciju..
Nakon oštrog gubitka težine, liječnici sugeriraju da se pacijenti okrenu kirurškom izrezu umasirane i istegnute kože. Ova metoda ne samo da uklanja neestetske strije, već vam omogućuje i podešavanje figure, vraćajući je utegnut.
Abdominoplastika se izvodi na trbuhu, uklanjajući suvišne masnoće i kožu. Potpunom operacijom pod općom anestezijom pupak se podiže, mini-abdominoplastikom pupak nije pomaknut, potonja opcija pogodna je za one koji imaju strije i tjelesnu masnoću koja se nalaze ispod pupka.
Naravno, kirurška intervencija je ekstremna mjera ako strije i ožiljci nisu izloženi drugim metodama i uzrokuju jaku nelagodu. Rehabilitacija traje prilično dugo.
Poput uklanjanja strija, prevencija njihovog pojavljivanja zahtijeva integrirani pristup. Važno je razumjeti da uravnotežena prehrana bogata vitaminima, proteinima, mastima i ugljikohidratima i elementima u tragovima potrebnim za normalno funkcioniranje tijela igra ogromnu ulogu. Treba je ukloniti iz jelovnika slatko i brašno, štetno utječući na stanje kože.
Kao stalni elementi prehrane trebaju biti zelje, povrće i voće, govedina, riba - oni ubrzavaju sintezu proteina. Hrana koja sadrži vitamin E, poput orašastih plodova, biljnog ulja i rajčice, pomoći će stanicama kože da se oporave i formiraju elastično tkivo. Ne zaboravite piti kako biste održali prirodnu hidrataciju..
Dijeti možete dodati unos vitaminskih i mineralnih kompleksa za kožu, kosu i nokte.
Redovita tjelesna aktivnost dobra je za stanje kože. To može biti ili kućni trening ili trening s utezima u teretani pod nadzorom trenera ili plivanje u bazenu. Pokušajte angažirati sve mišićne skupine, funkcionalni trening poboljšava cirkulaciju krvi.
Zapravo su sve metode kućne njege opisane u članku također prikladne za prevenciju strija: vlaženje kože kremama, masaža, piling, oblozi tijela, kontrastni tuš. Sve to poboljšava opće stanje kože, povećavajući njezinu otpornost na strije..
Ako želite, možete se obratiti kozmetičarima i učiniti, na primjer, biorevitalizaciju ili mezoterapiju. To jest, unesite hijaluronsku kiselinu ispod dermisa, koja aktivno vlaži stanice, poboljšava elastičnost kože.
Samo redovita njega tijela osigurat će vam glatku i lijepu kožu..
Strije ili strije značajno pogoršavaju izgled kože, a tijekom ljetnih praznika mnogi ljudi jednostavno počnu biti sramežljivi prema svom tijelu. Ali ako uložite neke napore na vrijeme, tada se možete riješiti ovog estetskog problema. Ipak, treba napomenuti da borba protiv strija zahtijeva strpljenje i upornost.
Strije se pojavljuju kao rezultat puknuća unutarnjih slojeva kože s jakim istezanjem. Kada se pojave takve suze, tijelo ih pokušava "potamniti" uz pomoć vezivnog tkiva. Kao rezultat, nastaju ožiljci.
U društvu postoji mišljenje da samo trudnice podliježu strijama na trbuhu. Zapravo, krug ljudi iz „rizične skupine“ mnogo je širi, jer postoji mnogo razloga koji izazivaju pojavu suza na koži..
Strije se dijele na svježe i stare. "Starost" proteza možete odrediti prema boji.
Svježe strije imaju bordo ili ljubičastu boju, budući da u vezivnom tkivu postoje krvne kapilare.
Stare strije karakterizira bijela nijansa. Činjenica je da vezivno tkivo, koje je "zakrpilo" suzu, ima prilično gustu strukturu. U njemu je malo vlage, praktički nema vitalne aktivnosti (čak niti dlaka ne raste u području ožiljaka). Stoga, s vremenom, potreba za kapilarima jednostavno nestaje, a strije počinju izbjeljivati.
Ako su strije svježe, onda je sasvim moguće sami se nositi s njima, koristeći se narodnim metodama. Međutim, treba imati na umu da se brzi rezultati neće očekivati: postupak treba provesti u roku od 3-4 mjeseca.
Prirodna ulja učinkovito vlaže kožu i zasićuju je korisnim tvarima.
Za borbu protiv strija možete preporučiti bademovo ulje koje je bogato vitaminom E. Osim toga, ima prilično laganu konzistenciju, pa se bademovo ulje dobro apsorbira i ne ostavlja masne ostatke. Može se koristiti za masnu i normalnu kožu..
Učinkovito se bori sa strijama i uljem pšeničnih klica. Međutim, treba imati na umu da proizvod ima specifičnu aromu i apsorbira se relativno dugo vremena. Za suhu kožu predlaže se mješavina jednakih dijelova bademovog ulja i ulja pšeničnih klica.
Da biste uklonili strije, uzmite 1 žličicu. biljnog ulja i masirajte dok se potpuno ne upije. Postupak se može ponavljati svakodnevno ujutro i navečer. Obično nakon 4-5 mjeseci ožiljci postaju manje uočljivi..
Sve komponente moraju se miješati. Primljeni piling 5-10 minuta. nježno masirajte ona područja trbuha na kojima postoje strije, a zatim isperite sastav toplom vodom i nanesite kremu za tijelo na kožu. Postupak treba provoditi 2-3 puta tjedno.
Ožiljci se primjetno izglađuju ako se svaka tri dana napravi oblog pomoću esencijalnih ulja. Za pripremu smjese treba uzeti:
Dodajte sva esencijalna ulja u kefir na sobnoj temperaturi, namočite pamučnu krpu smjesom i pričvrstite na mjesta strija. Preporuča se staviti celofan i frotirni ručnik na vrh salvete. Ostavite kompresu 1,5 sat.
Kod kuće možete samostalno pripremiti kremu za strije na temelju mumiyo.
Prvo, mumiju treba staviti u vodu i pričekati da se potpuno otopi, a zatim unesite dobivenu otopinu u dječju kremu. Proizvod se mora utrljati u kožu na kojoj postoje strije. Preporučljivo je provesti postupak nakon vrućeg tuširanja, jer se koža dobro uparava i učinkovitost kreme povećava.
Razne maske također pomažu da se riješite strija..
Maska s plavom glinom može se svakodnevno nanositi na stomak u trajanju od 1,5 do 2 mjeseca. Da biste to učinili, 2 žlice. l pomiješajte glinu s 1 žlice. l vode dok se ne formira homogena kaša. Dobivenu smjesu nanesite četkom na problematična područja i ostavite dok se proizvod potpuno ne stvrdne. Zatim masku treba isprati toplom vodom i nanijeti kremu za tijelo.
U blenderu pomiješajte sve komponente maske i nanesite na trbuh. Nakon pola sata isperite masku toplom vodom. Alat možete koristiti 2-3 puta tjedno.
Uz pomoć masaže možete aktivirati cirkulaciju krvi u tkivima i povećati elastičnost kože. Stoga je masaža učinkovit postupak protiv strija. Međutim, ne zaboravite da to treba učiniti u tečajevima, jer pojedinačne sjednice neće donijeti rezultate..
Prilikom izvođenja postupka rukama preporučuje se da se usredotočite na pokrete srezanim, jer potezi istegnuća mogu samo pogoršati situaciju.
Masaža se preporučuje korištenjem eteričnih ulja od strija:
U svom čistom obliku ne mogu se koristiti, jer mogu izazvati opekline. Stoga, priprema smjese od 10 tsp. biljno ulje (na primjer, bademovo) 5 kapi esencijalnog. Tečaj masaže sastoji se od 10-15 sesija, a zatim vam je potrebna pauza od 1 mjeseca.
Masaža medom može se obaviti i u salonu i kod kuće. Da biste to učinili, sipajte 1 žlicu na dlan. l med i mazite strije. Masaža se nastavlja sve dok se med potpuno ne upije. Obično je to 10-15 minuta. Nakon toga morate se istuširati.
Masaža s medom preporučuje se 2-3 puta tjedno uz tečaj od 10-15 postupaka. Tada se preporučuje pauza od 1 mjeseca..
Masaža meda ima svoja ograničenja:
Manipulacije pomoću posebnih limenki učinkovito pokreću regenerativne procese na koži. Za kućne uvjete u ljekarni možete kupiti posebne limenke.
U salonu se ovaj postupak naziva hardverska vakuum masaža, tijekom koje se aktivira protok limfe i cirkulacija krvi, potiče se proizvodnja novih stanica, poboljšava se prehrana tkiva i, shodno tome, ožiljci omekšavaju i smanjuju..
Masaža s bankama kod kuće ili u salonu provodi se s razmakom od 1-3 dana. Broj postupaka po tečaju je 10-15 sesija. Pauza između tečajeva - 2-3 mjeseca.
Možete se boriti sa strijama kod kuće, koristeći kontrastni tuš za to. Trebali biste započeti s temperaturom vode, što ne uzrokuje osjećaj nelagode. Zatim 30-40 minuta trebate masirati trbuh vrućim tušem kružnim pokretima, a zatim 30-40 minuta masirati hladnom vodom. Dakle, potrebno je izmjenjivati temperaturni režim 5-7 minuta. Postupak se može ponavljati svakodnevno..
Pažnja! Tijekom trudnoće hidromasaža se ne može koristiti ako je maternica u dobrom stanju i postoji opasnost od pobačaja.
U toplicama se provodi posebna podvodna masaža tuširanja koja ubrzava sve metaboličke procese i procese oporavka na staničnoj razini što pomaže da strije budu nevidljive.
Za uklanjanje strija u domovima zdravlja i kozmetičkim salonima koriste se oblozi s kakao maslacem, lanolinom i ljekovitim blatom. Alge (alge i mjehurići fucus) posebno su popularne. Oblozi od algi (talasoterapija) potiču proizvodnju elastina i kolagena, kao i aktiviraju cirkulaciju krvi, limfnu drenažu i potiču obnovu stanica. Nakon tečaja od 10-15 postupaka, stare pruge postat će manje uočljive, dok će svježe pruge izblijediti i postati gotovo nevidljive.
Ali oblozi se mogu raditi kod kuće. Za pripremu sastava, morate uzeti:
Alge se moraju napuniti vodom i ostaviti da nabubre 20 minuta. Nakon toga, četkom nanesite sastav na trbuh, zamotajte u prianjajući film i stavite toplu odjeću. Nakon 40 minuta isperite alge pod tušem i nanesite kremu za tijelo.
Obloge treba ponavljati 3 puta tjedno.
Mezoskopter je valjak na kojem se nalaze igle od medicinskih legura. Igle se mogu izrađivati i s titanom ili zlatom. Mesoskooter napravi mnoštvo mikro punkcija na koži, zbog kojih se aktivira aktivnost stanica koje promiču proizvodnju kolagena. Uz to, nakon izlaganja mezoskoteru u ožiljnom tkivu, obnavlja se proizvodnja melanocita odgovornih za boju kože.
Učinak izloženosti uređaju može se povećati nekoliko puta ako se koristi u kombinaciji s posebnim koncentratima (na primjer, kolagen, vitamin kompleks, hijaluronska kiselina).
Za borbu protiv strija na trbuhu trebali biste odabrati mesoscooter s duljinom igle od 2,5-3 mm.
Uređaj se koristi na sljedeći način:
Liječenje trbuha mezoskoterom može se provoditi jednom tjedno s tečajem od 10-15 postupaka.
Pomoću laserske rezidbe možete se riješiti ne samo svježih, već i starih strija. Suština postupka je da pod utjecajem laserskog zračenja stanice kože isparaju, kao rezultat toga uništavaju se vezivno tkivo i stara kolagena vlakna. To dovodi do aktiviranja regenerativnih procesa i obnove stanica kože..
Dubina prodiranja laserske zrake postavlja se pojedinačno, ovisno o veličini i ograničenju razdoblja strija.
Jedna vrsta poliranja je frakcijska (selektivna) laserska termoliza, koja se razlikuje po tome što laser utječe samo na atrofično rastezanje tkiva, dok zdrava područja kože nisu zahvaćena. Time se uklanjaju opekline i otekline, a razdoblje oporavka je samo 2-3 dana. U frakcijskoj termolizi laserski snop je podijeljen na mnogo malih zraka. Formira se osebujna mreža s malim točkama (promjer jedne točke je samo 0,1 mm).
Da biste uklonili strije, potrebno je proći 3-4 sesije laserske termolize s razmakom od 1-2 mjeseca.
U kozmetičkim salonima za borbu protiv strija nude se srednji i duboki pilingi.
Među srednjim pilingima može se razlikovati Jessnerov postupak. Koristi mješavinu resorcinola, salicilne i mliječne kiseline. Nekoliko slojeva reagensa nanosi se na problematična područja trbuha s razmakom od 5-7 minuta. Stručnjak pojedinačno određuje broj slojeva i vrijeme na koji sastav utječe na strije. Primijenjeni reagens prodire duboko u epidermu.
Nakon nekoliko dana može se primijetiti obilno piling kože. U ovom trenutku započinje regeneracija i obnova stanica. Nakon konačnog zacjeljivanja tkiva, ožiljci na koži postaju gotovo nevidljivi. Razdoblje oporavka je 3 tjedna..
Jessnerov piling provodi se ne više od jednom u 2 mjeseca. U većini slučajeva, dvije sesije su dodijeljene za uklanjanje strija..
Duboke peteljke na trbuhu (fenol, triklorocetic) vrlo su bolne, pa se izvode pomoću lokalne anestezije. Tijekom sesije, na kožu se nanose spojevi koji su sposobni otapati i sagorjeti duboke slojeve kože.
Period rehabilitacije je 1–1,5 mjeseci. Prije postupka, pacijent mora proći sveobuhvatan pregled. Međutim, nakon dubokog pilinga, strije (čak i stare) mogu se zauvijek zaboraviti..
Fenolni ili triklorocetni postupak može se obavljati jednom godišnje.
Da biste spriječili pojavu strija, morate se pridržavati ovih preporuka:
Strije se pojavljuju iz različitih razloga. Mogu biti svježi i stari. Mnogo je teže boriti se sa starim strijama, stoga, kada se pojavi ožiljak, treba odmah poduzeti mjere za njihovo uklanjanje. To se može učiniti i kod kuće i u kozmetičkim salonima..